Epicondilitis y problemas digestivos: descubre cómo afectan a tu recuperación real
Muchas personas sufren de epicondilitis, también conocida como codo de tenista, durante meses o incluso años. Se someten a fisioterapia, hacen ejercicios, toman antiinflamatorios y aún así… el dolor persiste o reaparece. ¿Y si el verdadero origen no estuviera en el codo? ¿Y si el problema estuviera en tu sistema digestivo?
Este artículo está diseñado para ayudarte a comprender cómo los problemas digestivos y viscerales pueden interferir en la curación de esta dolencia, y por qué solo abordando la causa profunda podrás realmente sanar.
¿Cuál es la conexión entre epicondilitis y sistema digestivo?
Aunque pueda parecer sorprendente, existe una relación directa entre ciertas disfunciones viscerales y los dolores musculoesqueléticos, especialmente en el caso de la epicondilitis.
Desde la fisioterapia integrativa que propone el Fiit Concept, entendemos que el codo no duele porque sí, sino porque hay una sobrecarga de fondo, muchas veces visceral. En particular, el sistema digestivo —y más concretamente el hígado y la vesícula biliar— tiene una conexión reflejada con la musculatura del hombro, cuello y brazo.
Cuando estos órganos no funcionan correctamente, pueden generar reflejos viscerosomáticos que alteran la tensión muscular, irritan nervios periféricos y dificultan la regeneración de los tejidos del codo.
Vesícula biliar y epicondilitis: una conexión poco conocida pero crucial
La vesícula biliar, órgano encargado de almacenar y liberar la bilis, participa no solo en la digestión de las grasas, sino también en procesos de depuración emocional. En muchas personas con epicondilitis, encontramos una disfunción de esta víscera, que se manifiesta con:
- Digestiones pesadas
- Gases o hinchazón tras las comidas
- Estreñimiento o tránsito lento
- Dolor en el costado derecho o entre las escápulas
Según el Fiit Concept, cuando la vesícula biliar está sobrecargada, puede generar reflejos musculares en la zona del hombro y brazo, provocando una hiperactivación de los músculos extensores del antebrazo, los mismos implicados en la epicondilitis.
Problemas digestivos que sabotean tu recuperación
No basta con hacer ejercicios o descansar el brazo si tu sistema digestivo sigue enviando señales de alarma al cuerpo. Algunos problemas frecuentes que impiden una recuperación real son:
- Intolerancias alimentarias no diagnosticadas (gluten, lactosa, fructosa)
- Inflamación intestinal crónica (colon irritable, disbiosis, permeabilidad intestinal)
- Sobrecrecimiento bacteriano o candidiasis intestinal
- Congestión hepática por exceso de medicamentos, alcohol, grasas saturadas o estrés
Estos factores elevan la inflamación sistémica del organismo, dificultan la reparación del tejido conectivo y pueden mantener activa la dolencia aunque el codo ya no esté sometido a esfuerzo.
Alimentación para liberar la vesícula y favorecer la curación
Una parte esencial del abordaje integrativo de la epicondilitis pasa por liberar el sistema digestivo, especialmente la vesícula biliar. Para ello, recomendamos seguir una pauta que incluya:
- Reducción de grasas animales, embutidos y fritos
- Eliminación temporal de lácteos y gluten (bajo supervisión)
- Uso de alimentos colagogos como rábano negro, alcachofa, escarola y endivia
- Incorporación de infusiones depurativas: boldo, cardo mariano, diente de león
- Hidratación adecuada con agua pura y caldos vegetales
Este tipo de alimentación no solo mejora la digestión, sino que libera el sistema hepático, reduce tensiones viscerales y favorece el equilibrio global del organismo.
¿Qué dice la medicina tradicional china sobre epicondilitis y digestión?
La medicina tradicional china, pilar fundamental del Fiit Concept, también reconoce la relación entre la vesícula biliar y el meridiano del brazo. Según esta visión, la energía de la vesícula biliar fluye por la parte externa del brazo, pasando por el codo.
Cuando hay un bloqueo de esta energía (por alimentos inapropiados, emociones contenidas o estilo de vida estresante), el meridiano se congestiona, se irritan los tejidos y aparece el dolor. Esta perspectiva confirma y enriquece la visión integrativa de la epicondilitis.
El enfoque de Fiit Concept para tratar la epicondilitis desde la raíz
Lo que diferencia el Fiit Concept de otros tratamientos es que no se enfoca en silenciar el síntoma, sino en resolver la causa profunda que lo origina. En el caso de la epicondilitis con componente digestivo, abordamos:
- El origen emocional del conflicto (rabia contenida, decisiones bloqueadas, exceso de autoexigencia)
- La liberación del sistema digestivo con cambios nutricionales y fitoterapia
- El uso de ejercicio terapéutico y automasajes que no sobrecargan el tendón
- La comprensión personal del proceso para evitar recaídas
Esta visión más completa ha sido ampliamente compartida en nuestra plataforma FisioOnline, donde llevamos años divulgando un enfoque que va más allá del tratamiento local.
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Deja de probar soluciones parciales. El camino hacia una recuperación verdadera comienza cuando entiendes que el dolor no es el enemigo, sino una señal. Y que para sanar, necesitas mirar más profundo. El Fiit Concept te muestra cómo.